전체 글33 타트체리 효능과 고르는 법 겨울이 되면 햇빛 노출량이 적어져서 우리 아이는 수면부족에 고생한다. 나도 고생하지만 ^^ 타트체리가 수면에도 좋고 체중 감량에도 좋고.. (많이 먹고 살 빠지기를 바라는 나의 도둑놈 심보에 딱 맞다.) 여러모로 좋다고 하길래 뭐가 얼마나 좋은 지 알아봤다. 1. 멜라토닌 풍부 :멜라토닌 성분은 사실 한국에 들여오질 못한다. 근데.... 천연성분이고 부작용도 딱히 알려진 게 없는 데.. 통관이 되어서 수면문제로 고통받고 있는 사람들에게 도움이 되었으면 좋겠다. 2. 염증 유발 요소를 저하 시킴 : 약간 체리나 베리 종류가 항산화 물질이 많아 체내의 염증에 좋은 효과가 있는 것 같다. 3. 체중 감량 효과 :건강프로그램에서 늘 광고하고 임상 실험하는 것이 이 부분이고 실제로 실험에서도 감량에 효과가 있었다.. 2021. 2. 5. 여성유산균 여성 유산균은 왜 여성에게 좋을까? 유산균이 장에서 번식해서 항문, 회음부를 타고 질로 들어가는 거라는 설명이다. 그럼? 바로 질에다가 유산균을 투입하면 되지 굳이 입으로 먹어서 저런 긴 여행을 하게 해야 하나? 라는 의문이 들지도 모른다. 치료약 중에 그런 유산균도 있다고는 하는 데 효력이 그냥 입으로 먹는 것과 별반 다르지 않다고 한다. 우선 여성 유산균이 몸에 들어가면 다음의 개선이 이루어진다. - 질의 PH를 적정하게 유지 (PH 4.0 ~4.5) - 질 분비물 양, 냄새 감소 - 질염 방광염 예방에 효과 있음 - 항진균제와 같이 쓰면 칸디다 증상 완화 그럼 어느 종류의 유산균이 이런 역할을 할까? 락토 람노서스 GR-1 (건강한 여성의 요도에서 추출) 락토 루 세리 RC-14 (건강한 여성의 질.. 2021. 2. 4. 유산균은 왜 중요할까? https://www.youtube.com/watch?v=IDqMB6C1uys 이 분의 강연을 들으면 우리 몸엔 100,000개의 유전자를 가진 박테리아들을 발견됐고 우리 몸의 세포 중 90%를 차지하는 이 미생물 군집(마이크로바이옴)에 대해 연구하기 시작한다. 실제로 미생물 군집을 우리의 결장(장의 한 종류)에서 매일 맥주 한 캔 정도의 발효를 진행하게 한다는 것이다. 발효를 하면서 생산되는 단쇄 지방산이라는 것이 바로 면역체계에 좋은 물질인데 이에 대한 약간 더 설명하자면... 엄마의 몸 안에 있는 태아는 이러한 미생물의 수가 아주 작다고 한다. (과학자들은 엄마의 자궁이 이런 면에서 무균실 같은 곳이 아닐까 생각한다고 함) 이 태아가 엄마의 산도를 나오고, 모유를 빨면서.. 2021. 2. 4. 락토바실러스 가세리 BNR17 모유 유산균 모유 유산균? 다이어트 유산균이라는 타이틀을 걸고 요즘 팔리고 있는 유산균이다. 여기서 유산균은 장내의 유익균을 말하는 데.. 저 락토바실러스 가세리 BNR17이라는 아이가 다이어트에 효과가 있었고 모유에서도 저 균이 발견되었다는 것 뿐이지... 모든 모유로 만든 유산균이 다이어트에 효과적인 것은 아니다. 우리 몸에는 여러 가지 균들이 있는 데.. 사람들은 보통 비만이라 하면 많이 먹어서 되는 경우를 생각하지만... 장 내의 세균 일부가 살이 찌는 데 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. (비만인 쥐의 장 내 배설물을 채취하여 비만이 아닌 쥐의 장에 이식하였을 때, 이식을 받은 쥐는 비만이 되었다는 실험) 영남대와 서울대가 가세리 BNR17로 실험한 결과 미세하지만 이 균을 섭취했을 때 체지방이 감.. 2021. 2. 1. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
