타트체리 효능과 고르는 법

여러가지 베리체리들..^^https://pixabay.com/

겨울이 되면 햇빛 노출량이 적어져서 

 

우리 아이는 수면부족에 고생한다. 나도 고생하지만 ^^ 

 

타트체리가 수면에도 좋고 체중 감량에도 좋고.. 

 

(많이 먹고 살 빠지기를 바라는 나의 도둑놈 심보에 딱 맞다.)

 

여러모로 좋다고 하길래 뭐가 얼마나 좋은 지 알아봤다.

 

1. 멜라토닌 풍부

:멜라토닌 성분은 사실 한국에 들여오질 못한다. 

 

근데.... 천연성분이고 부작용도 딱히 알려진 게 없는 데..

 

통관이 되어서 수면문제로 고통받고 있는 사람들에게

 

도움이 되었으면 좋겠다.

 

https://pixabay.com/

 

2. 염증 유발 요소를 저하 시킴

: 약간 체리나 베리 종류가 항산화 물질이 많아

 

체내의 염증에 좋은 효과가 있는 것 같다.

 

3. 체중 감량 효과 

:건강프로그램에서 늘 광고하고 임상 실험하는 것이 

 

이 부분이고 실제로 실험에서도 감량에 

 

효과가 있었다고 한다.

 

https://pixabay.com/

 

4. 뇌 건강 개선 (내가 먹어야겠다.)

 

뇌는 세상 끝날 때까지 쓰자~~^^https://pixabay.com/

 

5. 통풍 완화

 

 

그럼 어떤 타트체리를 고르면 좋을까?

 

1. 비가열 착즙주스 (사실 많은 비타민이나 유산균은 열을 가하면

 

파괴되니깐 당연한 말이다.) 영어로 NFC제조과정을 거쳤다고

 

쓰여있으면 이건 비가열 착즙이라는 말이다.

 

2. 벌레가 많이 꼬이는 타트체리를 재배할 때는 농약을 많이 

 

뿌릴 수 있으니 예초에 유기농을 선택하는 것이 좋다.

 

농약은 아무리 세척을 잘해도 잔류할 가능성이 높다.

 

3. 멜라토닌 때문에 먹는 사람들은 멜라토닌 함량도 보는 것이 좋은데

 

우리나라에 멜라토닌 함량을 적어서 파는 타트체리가 있나 모르겠다.

 

멜라토닌이라는 성분이 반입금지인데... 타트체리에서 나온 건 되나?

 

??

 

이 부분은 좀 더 알아보고 말씀드려야겠다.

 

나는 아이허브에서 산 타트체리를 먹고 있는데

 

비가열에 유기농인데.. 멜라토닌 함량은 없다.

 

다음 구매 때는 함량도 꼼꼼히 따져보고 구매해야겠다.