신물이 올라오는 역류성 식도염엔 양배추가 최고~~!!

요 며칠 신경 쓸 일이 좀 있어서 밥 먹고도 소화가 안되고

 

신물을 올라와서  기침도 좀 하게 된다.

 

잠도 높은 베개가 아니면 너무 힘들다..ㅠ.ㅠ

 

(요즘은 기침도 함부로 하면 안 되니깐.. 눈치 보인다.)

 

그럴 땐 역시나 카베진을 먹게 되는 데...

 

진짜 잘 만든 약이다. 

 

이걸 먹으면 속이 금방 편해진다. 

 

 

양배추에는 비타민B의 일종인 비타민 U라는 것이 있는데...

 

그것이 위점막 재생을 도와주고 항산화 성분이 많다고 한다.

 

또 비타민K는 지혈 작용이 있어서 위출혈을 잡아준다고 한다.

 

양배추는 그것뿐만이 아니라 

 

브로콜리처럼 설포라판도 많고 프리바이오틱스라고

 

프로바이오틱스의 먹이가 되는 물질도 많다고 한다.

 

팔방미인인데... 사실... 거의 모든 채소가 다 몸에 좋다.

 

채소들은 우리 몸의 상한 부분을 재생시켜주는데...

 

동물성 식품들은 우리 몸에 들어와서 염증을 일으키니...

 

채소 먹고 다 나았다가 다시 고기 먹고 아파지고..

 

고기 먹고 아파지니.. 다시 채소 먹고.. 

 

이런 사이클로 평생 가는 것이 아닐까? ㅋㅋㅋ

 

채소는 다 좋다.

 

 

 

 

이런 몸에 좋은 양배추도 물론 안 맞는 사람이 있다.

 

가스가 많이 차는 사람은 양배추가 오히려 속을 더 더부룩하게 만들 수 있다

 

혈액을 묽게 만드는 와파린이나 아스피린 복용하는 분,

 

동맥경화나 심근경색, 뇌경색 등 혈전용해제를 드시는 분들은 

 

꾸준히 양배추를 먹는 것은 독이 될 수 있다.

 

갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 양배추에 들어있는

 

항암작용이 뛰어난 클루 코시 놀 레이트라는 물질이 분해되면서

 

갑상선에서 요오드 흡수를 방해하는 물질이 나와서 좋지 않다.

 

 

먹는 방법

 

편하게 즙을 사 먹으면? - 즙은 찌꺼기가 다 빠진 것인데

 

찌꺼기에 좋은 성분이 많다.

 

응... 좋은 성분 다 빠졌어.. 찌꺼기가 좋아.

 

장에 찍어 먹으면?  짜다.

 

샐러드로 먹으면? 칼로리가 올라갈 수 있다.

 

그냥 씹어먹는 게 제일 좋은데 맛이 좀....

 

너무 자극적으로 먹지 않고

 

채소들은 생으로 골고루 먹는 건

 

역시 건강한 삶의 지름길이다.