전체 글48 오메가 3,6,9 총정리 오메가 오일은 오메가-3, 오메가-6 및 오메가-9 지방산을 포함하는 기름입니다. 이러한 지방산은 인체에 필수적인 영양소로 간주되며, 각각의 지방산은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 주요 오메가 오일의 종류와 각각의 특징을 설명해 드리겠습니다: 1. 오메가-3 지방산: 알파-리놀렌산(ALA), EPA와 DHA로 잘 알려진 오메가-3 주로 농도 높은 해양기생충인 작은 어류, 갑각류 등의 해양식물에서 얻어지며, 해양기생충의 함유량이 높다. 심혈관 건강과 뇌 기능 및 발달에도 중요합니다. 2.오메가-6 지방산: 리놀렌산과 아라키돈산이 주요 오메가-6 지방산입니다. 리놀렌산은 주로 대두오일, 옥수수오일, 해바라기 오일 등에 포함되어있습니다. 아라키돈산은 주로 육류 및 동물성 기름에 풍부합니다. 적절한.. 2023. 8. 9. 비는 오고 무릎은 쑤시고, 콘드로이친 드세요 관절을 부드럽게 해주는 연골 연골이 닳으면 관절부위를 움직일 때마다 고통이 오지요 마치 기름칠을 안한 금속 두부분이 맞닿아서 계속 서로 상처를 내고 닳아 없어지는 것처럼요. 콘드로이친은 이 연골을 형성하는 주요 성분 중에 하나 입니다. 20대 때의 콘드로이친 함량이 40대에 반으로 줄고 70대가 되면 더이상 나오지 않는 다고하니 40대 때부터 야무지게 챙겨주셔야 겠습니다. 실제로 한 실험에서 관절 통증이 42일만에 줄어들고 3개월만에 통증의 45%가 없어졌다고 하니 지금 관절통증으로 고생하시는 분께 꼭 권해드리고 싶은 보충제네요. 그런대 어떤 제품을 구입해야 할까요? 기능성 콘드로이친을 구입하세요. 1. 식약청에서 기능성을 인증 2.비타민K2함유확인 3.저분자콘드로이친 4.철갑상어연골에서 추출 https.. 2023. 8. 8. 땀띠에 좋은 음식과 처치방법 우리 아이들 같은 경우는 워낙 열이 많고 땀도 많아서 ^^ 여름 초입부부터 땀띠관리에 각별한 신경을 써야하는 데요 다행히도 근처에 바다가 있어서 땀띠가 나려고 할때는 바닷물수영을 하고 나면 땀띠가 다 사라지는 경험을 많이 합니다. 시원한 소금물에 몸을 담그는 것을 강추합니다만... 바닷물에 접해있지 않은 경우는 어떻게 해야할까요? 얼음찜질 쿠*의 로켓후*시에 물건을 시키면 얼음팩이 같이 오는 데.. 이것이 아주 짱입니다. 간혹 드라이아이스오는 경우 있으니 드라이아이스는 피부에 직접 대시는 것 절대 안됩니다. 화상입을 수 있어요 얼음팩을 얇은 수건에 한번 싼 후에 아이 등이나 땀띠난 부위에 대고 있으면 금방 들어갑니다. 어른 같은 경우는 수건 싸지 말고 직접 대시는 것도 추천드려요 등 땀띠 같은 경우는 들.. 2023. 8. 8. 혈액암에 좋은 음식 혈액암은 혈액 세포에 영향을 미치는 암의 일종입니다. 골수암, 림프종이나 백혈병이 우리가 흔히 아는 혈액암의 종류입니다. 혈액암은 혈액 세포 내 DNA의 변화(돌연변이)로 인해 발생합니다. 이로 인해 혈액 세포가 비정상적으로 행동하기 시작합니다. 거의 모든 경우에 이러한 변화는 우리가 통제할 수 없는 것들과 연결되어 있습니다. 그들은 사람의 일생 동안 발생하므로 전달할 수 있는 유전적 결함이 아닙니다. 일부 유형의 혈액암은 유독 어린아이에게 영향을 미칩니다 . 그에 따른 증상과 치료는 어린이와 성인 사이에 다를 수 있습니다. 또한 혈액암은 때때로 급성 또는 만성으로 설명됩니다. 급성은 빠르게 자라는 것을 의미하고 만성은 느리게 자라는 것을 의미합니다. 혈액암의 원인 아래의 것들이 영향을 줄 수 있다고 연.. 2023. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음
