바닷가 걷기가 인기인 이유, 건강에 좋은 이유?

바닷가 걷기가 한창 유행이지요

큰 병을 있으신 분들이 제주도 모해변가 주변에 방을 구해서

매일 바닷가를 걸으면서 건강을 지키고 있다는 뉴스도 봤는 데요

실제로 저희 어머니도 3개의 암을 치료하시면서 

시간 날 때마다 바닷가 걷기를 하시는 데요

눈에 띄는 호전으로는 우선 내성발톱이 사라진 것과

엄지손가락 마디에 물렁뼈같은 핏줄처럼 뛰어나와서

부딪칠 때마다 아팠던... (병명은 뭔지 모르겠어요 ㅠ.ㅠ)

(병원가서 뭔가 짜냈는데.. 시간 지나면 다시 튀어나오는... 관절에서 

나오는 뭔가 였는데.. 그것이 계속 불편하게 했었어요)

그 부분이 가라앉았답니다.

 

폐암수술을 하고 6개월 뒤 CT를 찍는 데 그때 호전 되었다면 더 잘 알 수 있으니

또 말씀드릴께요

 

바닷가 걷기는 도대체 왜 좋을 까요?

 

제일 좋은 것은 바로!!  음이온 발산

바다에서 나는 소리, 파도소리와 함께 

나오는 음이온은 우리 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄여줍니다.

실제로 바닷가 걷는 분들 중에는 맨발은 당연하고 음이온을 몸에 통하게 할 수 있는 음이온 지팡이를 들고 다니시는 분들도 있더라고요

 

해수의 미네랄: 바닷물에는 다양한 미네랄이 있어 피부 건강을 돕고 상처 치유에 도움을 주고요

 

신선한 공기: 바닷바람은 신선하고 맑은 공기를 제공해 폐 기능을 개선시키고 호흡을 돕는다.

 

모래 위 걷기: 모래 위를 걷는 건 다리 근육을 강화시키고, 지압효과가 있어서 몸의 피로를 줄이고 편안함을 주지요. 몸이 불편하신 분은 그냥 의자를 가지고 앉아서 파도가 닿은 곳에 발을 담그시고 몇 분을 있으시다가 가는 분들도 있었어요

 

자외선 및 비타민 D 흡수: 자외선은 비타민 D 흡수에 도움을 주는데, 해변에서 일정량의 태양을 쬐면 건강에 도움이 됩니다. 태양광을 쬐면 수면에도 도움이 되고 우울증 개선에도 효과가 있다고 합니다.

 

다른 치료법보다 부작용도 없고 돈도 많이 안드니 해변가가 근처이신 분들은 해보시는 것을 권장드립니다.

ㅇㅏ... 부작용이 하나 있긴 합니다.

맨발로 걷다보니 발이 아주 새까매집니다. ^^

 

https://www.youtube.com/shorts/jMuvBZBZ41k